nie wiem

nie jeden malolacik moze o takiej pomazyc. ja mieszkam w bolku i wiem jaka to jest ***nia jak trzeba chowac sie w piwnicach . NAjwazniejsze ze swoja :D

Bieganie w terenie jest o wiele efektywniejsze. Sam po sobie zauważyłem, ze biegnąc po bieżni nie jestem az tak wyczerpany. No właśnie mnie zdziwiła jedna rzecz, że koleżanka która jara szlugi, nie cwiczy w ogóle silowo tylko wali na bieżni godzinę, a nawet wiecej a ja ledwo w terenie daje przebiec około 30-40 minut gdzie ćwiczę silowo regularnie [...]

Bieganie w terenie jest o wiele efektywniejsze. Sam po sobie zauważyłem, ze biegnąc po bieżni nie jestem az tak wyczerpany. No właśnie mnie zdziwiła jedna rzecz, że koleżanka która jara szlugi, nie cwiczy w ogóle silowo tylko wali na bieżni godzinę, a nawet wiecej a ja ledwo w terenie daje przebiec około 30-40 minut gdzie ćwiczę silowo regularnie [...]

masy duzej nie zrobicie w takim polaczeniu - wiem bo tez trenuje (2lata boks a na silke 20 miesiecy) nie mozecie sie nastawic na zrobienie duzej masy bo i tak tego nie zrobice a jesli nawet to jezeli bedziecie obijac sie na treningach kick boxingu (w celu zrobienia masy) to stracicie troche ze swojej szybkosci i kondycji

dzięki Grasik :) pomyśle o tym spidzie,a co to za mazidła,napisz nazwy a z tym Puryvatejuż mniej więcej wiem,poczytałam że to rodzaj kreatyny,nigdy nie brałam kreatyny,nie chcę przybrać na masie,mięśniorki jak na kobitę mam ok,zależy mi na zmniejszeniu tłszcz.podskórnego i wzroście wydolności,czy jest sens przyjmowania kreatyny bez ćwiczeń [...]

To to ja wiem ze nie codziennie :P No więc plan jest taki: Jeszcze jutro bede cwiczyl. Potem przerwa przez tydzień, a po tym tygodniu pon, sr, pt plan domatora, wt, czw, sobota ABS i ewentualnie bieganie. Do tego duzo wpier...jeść :P Białka, weglowodany itp. Będzie dobrze?

Do Durma 1331 wiem ze biceps jest do bani ale wcale mi nie idzie nawet do 38 cm nie moge dobic moze cos na to poradzicie?? jakie robic cwiczenia na bicepsa i ile jaki ciezar? CZY KTOS MI POWIE WKACU JAK TA WCINKE SIE ROBI? Zmieniony przez - PAN RRR 84 w dniu 2008-11-06 11:57:45

Dziękuje wam wszystkim za pomoc i przepraszam za spam w tym temacie - ale jest to jedyny mój kompleks którego nie potrafię. się pozbyć od roku Mam tele poradę w poniedziałek ale pewnie chu** dostanę a nie Izo wiec będę załatwiać na własna rękę. Tak wyglada mój trądzik,wiem ze Izo leczy się ogromne problemy i wulkany także mógłby ktoś ostatni raz [...]

jak na Testosteron Enanthate 3 tydzien 250mg e5d to raczej dobry wynik, chociaz nigdy takich malych dawek nie lecialem wiec ciezko sie konkretnie wypowiedziec, wiem ze 3 tygodnie 250mg e2d jest ponad skale w labie do ok 3500

który? Flakony ? ok nie ważne już wiem: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s685.html#post1 Zmień dila i towar, bo kupa straszna Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-06 23:32:45

No nie gadaj chopie że masz 183 a masz 58 kilo :P Ale coś wiem o tej genetcye kurde !! Jedn ityją na zwołanie a tacy jak my muszą pocić się i pocić żeby chociaż kilo przytyć chociaż mi od wakacji zeszłych udało się przytyć z 63 do 75 kilosow

witam i ja mam podobny problem mam duzo tluszczu cwicze mawet na mase ale cienszko mi pszybrac ciala. wczesniej bralem metke i onke 8 strzalow po dosc dlugim czasie wziolem odblok. czy np. hmb zadziala podzezbi mi to troszke sadelko?? narazie jem kredke ale efrekty slabe jednak lepiej szlo jak cwiczylem 5 dni w tygodniu a nie 4 myslalem zeby wziac [...]

tak wiem ale niekiedy zawody pojawiają sie tam kilka dni przed rozpoczęciem. Ostatnio na festynie w Żarkach powiat myszkowski można było sprawdzić swoje siły z Dariuszem Muszczakiem a na stronce tego nie było. Chodzi mi własnie o tego rodzaju imprezy nie nagłośnione tak bardzo.

Przepraszam, ale albo ja czegoś nie zrozumiałem albo Panowie. Pisałem, że trenowałem fbw przez 7 miesięcy, obecnie 3,5 miesiąca splitem - nie zmieniam treningu co 2 tygodnie - tylko wykorzystuje go na maxa - znam już na tyle swoje umiejętności, że wiem kiedy już nic więcej nie wyduszę z planu... Więc nie rozumiem kwestii latania między planami [...]

Wiem ze to pytanie glup[ie i czesto sie powatazajace ale jakos nie moglem znalesc na nie odpo. w postach. co to wlasciwie jest to "carbo" ????

[...] za inwencje jak i za Twoja kontrowersyjnosclubie czytac twoje posty bo bardzo czesto jestes w opozycji, a to wzbogaca wartosc merytoryczna postow bo zaraz ktos kontruje odnosnie tematu-wniosek wysnuwam taki, kolejny moj cykl to oxa,poniewaz ma najmniej skutkow ubocznych(mozna powiedziec ze nie ma ich prawie w ogole niezaleznie od osobnika-mowie [...]

[...] trec'a i określenia typu "cykl kreatyna+gainer" są dla was bardzo śmieszne chociaż tak sugerują producenci (i ja tak zastosowałem) być może gadają głupoty, ale co niektórzy myślą tutaj że są wielkimi znawcami i piszą tylko żeby wyśmiać bo tyle w sumie potrafią zamiast napisać coś sensownego jak Dyda77 A co do diety to nie mam [...]

kurde no ja bym sie wybral chetnie, wiem ze z zebraniem ekipy problemu nie bedzie (wystarczy 1 post na sfd :P ), no tylko wlasnie ten nocleg, to jest 1000km w jedna strone wiec wyjechac nocą, zeby byc rano na miejscu, caly dzien lazenia i wracac na noc to ciezka sprawa, chyba najlepsze rozwiazanie to wsiasc rano w auto, dojechac na wieczor, [...]

Nie jestem zawodowcem, pełny luz. Na urlopie sobie niczego nie żałuję. Nie będę nic ważył. Na oko już wiem mniej więcej ile co waży. Orientacyjnie sobie wpiszę w aplikację. Tak tylko z ciekawości chciałem wiedzieć. Zmieniony przez - alkon82 w dniu 2018-07-19 16:27:11

[...] rozklad jazdy moje wymiary to : wzrost 182 waga 97 biceps 42.5 cykle: pierwszy - 200 mety, 10 strz deki i 10 strz prolongatum drugi - finabol 30 butla, libol 200 butla i prop 10 strz wiem ze nie macie zaufania do LL ale ja nie narzekam dziala prawidlowo (wedlug mnie) tylko ta agresja po fince moze mozna to jakos obejsc albo zmniejszyc ja.